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Hola, aquí tenéis una lista con todos los centros especializados en Pilates de Granada capital. También he incluido al final de la lista el único centro que hay en los alrededores de Granada, que está en Cájar. Por cierto, estos centros no son los únicos dónde se imparte Pilates, sino que he incluido aquí sólo…  >> Seguir leyendo

Al estar de pie también tendemos a sufrir desajustes posturales en la zona superior del cuerpo, debido a una descompensación de las cargas. Por ejemplo, es bastante habitual tener un hombro más bajo que el otro o encogernos de hombros. Esto último, a la larga, puede producir cifosis (chepa). También podemos tender a dejar la…  >> Seguir leyendo

Al estar de pie, inmóviles, tenemos tendencia a repartir de modo asimétrico el peso corporal, lo cual suele traducirse en desequilibrios en la silueta y malestares óseos y musculares. Esto puede ser producto de apoyar nuestro peso fundamentalmente en una pierna, con la rodilla bastante flexionada, usando la otra de auxiliar para el equilibrio. También…  >> Seguir leyendo

En nuestra vida cotidiana podemos ser personas sedentarias o activas, pero en ambos casos llega una edad en que el cuerpo necesita que antes de empezar una actividad física intensa calentemos los músculos y lubriquemos las articulaciones. Esto es especialmente cierto cuando se trata de ejercicio de tipo aeróbico, como correr, saltar, esquiar, pero también…  >> Seguir leyendo